 |
|
|
Berete na hory prkno?
Pokud jste snowboardingu zatím nepropadli, tak se to takhle na dálku asi
nenaučíte, ale třeba vás přesvědčíme, abyste to tuhle sezonu alespoň
zkusili. více... | 
|
|
|
|
|
 |
Je elixír mládí jen pohádka?
|
|
1. část - Jak stárne lidské tělo
I když se lidský věk neustále prodlužuje, stárnutí zabránit nelze. Můžeme se
však pokusit tento proces poznat a co nejvíce ho přibrzdit. Víte, co s tělem
postupně přibývající léta dělají? - Výkon srdečního svalu se věkem snižuje. Tomu lze předejít pravidelným
cvičením a udržovat tak srdeční výkonnost téměř nezměněnou. Na srdce má také
obrovský vliv stav cév - s věkem ztrácejí pružnost a zužují se, jak je
zevnitř obaluje cholesterol, což vede ke zvyšování krevního tlaku a případně
i infarktu či mozkové mrtvici. Aterosklerotické změny zpomaluje zdravý
životní styl.
- Kosti postihuje postupný úbytek kostní hmoty - vzniku osteoporózy. Kost se
tak stává křehčí, snadněji se láme. To zvolna začíná už po 35. roce. Po
přechodu u žen se pak zrychlí v důsledku poklesu produkce estrogenu.
Osteoporózu lze "přibrzdit" vhodnou životosprávou. Opotřebovávání kostí a
kloubů postihne prakticky každého - dříve toho, kdo se ke kloubům nechoval
šetrně. více... |
|
|
